Os Tachos da Manuela

Desintoxicação tornou-se pouco de tendência, com todas as diferentes fórmulas de jejum e super alimentos que estão lá fora. Infelizmente, a maioria dos populares "detoxes" realmente não são seguros para você e não são saudáveis também. Se você quiser detox seu corpo, você sabia que pode ser tão simples como comer os alimentos certos? Aqui está uma lista de 10 alimentos que você pode apreciar se você realmente quer limpar seu corpo.

1. Abacate - Você ama abacates tanta coisa que você iria colocar fatias de-los em praticamente qualquer alimento que você come? Não há nenhuma razão para se sentir culpado por fazer isso, especialmente porque este é um ótimo alimento como para você comer. Abacates são repletos de antioxidantes, incluindo a glutationa. Este detoxes o corpo, transportando toxinas prejudiciais direito de fora. Ao reduzir as substâncias químicas e toxinas do seu corpo você será mais saudável e se sentir melhor.

2. Cranberries - Estes podem ser ótimos para prevenir infec…

ingredientes.

2 ovos
azeite 1/2 copo
um pouco de sal
leite 1 copo
farinha Branca de neve com fermento 2 copos
chouriço, fiambre, mortadela tudo cortado em tiras
uma saqueta de queijo parmesão ralado
rodelas de tomate e chouriço para enfeitar
manteiga para untar

Preparação:

Bata os ovos inteiros com o sal e o azeite, depois junte o leite e a farinha e bata tudo até ficar uma massa tipo bolo, coloque numa forma untada metade da massa e por cima as carnes cortadas ás tiras e o queijo parmesão, tape com a restante massa cobrindo tudo, enfeite com as rodelas de tomate e chouriço, vai a forno pré-aquecido a cerca de 150 graus, se preferir deixe arrefecer corta-se melhor as fatias.

Bom Apetite.

Fácil e bom!

Ingredientes:

uma lata grande de grão de bico cozido
chouriço ás rodelas
alho picado
azeite q.b.
sal e pimenta
salsa e coentros picados
camarão descascado

Numa frigideira coloque o azeite, as rodelas de chouriço, deixe fritar um pouco dos dois lados retire para um prato e reserve, depois deite o camarão e o alho deixe fritar também não deixando queimar o alho, coloque sal e pimenta o grão e os coentros e salsa, deixe cozinhar um pouco e enfeite com as rodelas de chouriço, sirva quente ou frio.....Bom apetite.

Ingredientes: (4 pessoas)




Arroz

gambas ou camarão congelado

ameijoa vietnamita

caldo de galinha knorr granulado

salsa, pimenta, sal q.b.
bacon ás tirinhas
meio pimento
uma folha de louro
alho em pó
1 cebola
meia lata de tomate picado
azeite q.b.
água quente

Preparação:

Coloque água a ferver e reserve, num tacho coloque azeite, cebola picada a folha de louro e deixe refogar um pouco, coloque o bacon e o tomate picado e o pimento cortado... deixe refogar um pouco, vá colocando o caldo de galinha a salsa e o alho picado, deite o arroz e um pouco de água quente, até tapar, deixe ferver e rectifique do sal, vá adicionando água á medida que o arroz coza para ficar bem malandrinho( com molho)
Quando o arroz estiver quase cozido coloque a ameijoa e as gambas, deixe cozer tapando um pouco.........sirva logo que esteja pronto
Bom apetite

Ingredientes:

3 ovos

200 gr de açúcar

200 gr de farinha
3 colheres de óleo
uma chávena de leite
Maçãs descascadas e cortadas aos bocadinhos
açúcar e canela para polvilhar

Preparação:
Bata bem os ovos com o açúcar, deite a farinha o leite e o óleo e bata tudo, depois adicione a maçã cortada e mexa.
Numa forma para Muffins, coloque um pouco de massa em cada buraco e por cima a canela com o açúcar.
Vai ao forno
Bom apetite.

Manuela

Ingredientes:




Massa espirais

Grão de bico cozido

Atum de conserva
1 embalagem de legumes congelados (Mistura Chinesa)
1 cebola
2 dentes de alho
azeite
salsa
1 tomate
5 ovos cozidos
pimenta e sal

Preparação:

Coza a massa numa panela com água e sal junto com a mistura chinesa, á parte numa frigideira grande coloque azeite, cebola picada os dentes de alho picados, o tomate cortado, o grão cozido e misture tudo deixando refogar, deite o atum por cima e a salsa.
Quando a massa estiver cozida escorra e passe um pouco por água fria (junto com os legumes).
Misture a massa e os legumes com o refogado.
Decore com os ovos cozidos e salsa picada.

Acompanha com salada