Os Tachos da Manuela

O ginseng é uma planta medicinal com diversos benefícios para saúde, ele tem ação estimulante e revitalizante, sendo ótimo para quando se está muito cansado e estressado, precisando de um estímulo extra para continuar com suas atividades diárias. Além disso, o ginseng é ótimo para regular a pressão sanguínea, baixar o colesterol e ainda é excelente para melhorar a circulação sanguínea, sendo especialmente indicado para melhorar a vida íntima, aumentando o prazer do casal. Assim, os principais benefícios do ginseng para a saúde incluem: Melhorar a circulação sanguínea (ginseng coreano: Panax ginseng,); Acalmar e reduzir o estresse (ginseng americano: Panax quinquefolius,); Prevenir a gripe, principalmente em idosos porque tem ação imunoestimulante; Prevenir o câncer porque é rico em antioxidantes; Reduzir os sintomas de impotência sexual porque melhora a circulação sanguínea; Diminuir o cansaço e a fadiga porque é um excelente tônico cerebral; Promove o bem-estar geral por

Basta uma análise ao sangue para avaliar os níveis de ferro no organismo. Em pessoas saudáveis, o valor de referência da ferritina (principal proteína que armazena o ferro nas células) é de 16 a 300 ng/ml nos homens e de 10 a 161 ng/ml nas mulheres, explica a nutricionista. Embora o corpo limite as perdas deste mineral (acontecem através das fezes, da urina e da menstruação), os défices de ferro são relativamente comuns – a carência de ferro é a deficiência nutricional mais comum em todo o mundo, assegura a Direção-Geral da Saúde. Verifica-se sobretudo em vegetarianos, recém-nascidos, pessoas intolerantes à lactose e mulheres em idade fértil. “Muitas pessoas têm a dosagem de ferro normal [quantidade de ferro livre no sangue] e a ferritina baixa”, adianta Lillian Barros. “A dosagem de ferro não é o mais importante, pois é através da ferritina que o ferro é armazenado para se tornar utilizável pelo corpo”, diz. Que quantidade se deve ingerir? As doses diárias recomendadas vari

Receita no video, apenas mudei algumas coisas em vez de colocar salsichas, coloquei queijo e enrolei e no meio coloquei Pepperoni, queijo e azeitonas.

Ingredientes para 2 tartes Espinafres arranjados e lavados 1 cenoura ralada 1 lata de milho farinha com fermento 350 gr Manteiga 30 gr sal q.b. 3 ovos 2 embalagens de natas Pimenta q.b Noz Moscada q.b Água q.b. Azeite q.b. Queijo ralado Misture a farinha um ovo e a manteiga levemente derretida préviamente e o sal. Junte-lhes aos poucos a água até que consiga uma massa leve e moldável e reserve. Numa frigideira refogue a cebola e os alhos picados num pouco de azeite. Junte os espinafres e a cenoura ralada e deixe apurar um pouco até estarem macios, junte o milho e deixe refogar um pouco. Tempere de sal e pimenta um pouco de noz moscada e , aos poucos, acrescente as natas batidas com os ovos, mexendo sempre. Estenda a massa com o rolo e com a ajuda de uma tigela faça pequenas rodelas de massa suficientes para forrar as formas. Deite nelas o recheio de espinafres. Cubra com um pouco de queijo ralado e leve ao forno a 180º. Coze rápido Bom Apetite

Ingredientes: 1/2 chouriço ás rodelas 2 cebolas 2 cenouras 1 Couve Lombardo Coração 1 frasco inteiro de feijão branco cozido 1 tira de abóbora aos cubinhos 1 dente de alho Azeite q.b. 2 cubos de caldo água sal Preparação : Coloque azeite no fundo da panela e as rodelas de chouriço, deixe refogar um pouco e de seguida coloque a cebola picada e o alho também picado. Deixe refogar sem queimar. A seguir vá colocando o resto dos ingredientes, a cenoura cortada em cubinhos , a abóbora, a lata de feijão os 2 cubos de caldo, água e um pouco de sal. Corte o lombardo em tiras e adicione à sopa, coloque água até cobrir e deixe cozer, rectifique o sal se necessário. Bom Apetite.

Ingredientes: Pescadinhas congeladas Pescanova Azeite sal Mostarda em frasco Salsa 3 dentes de alho Preparação: Coloque azeite num fundo de um tabuleiro, coloque as pescadas previamente descongeladas e temperadas com sal. Numa tigela coloque 2 colheres de sobremesa de mostarda e um pouco de azeite, mexa e coloque com a ajuda de um pincel de cozinha por cima das pescadas. Corte os alhos e deite em cima das pescadas. Decore com salsa e vai ao forno. Sirva quente com batatas cozidas e legumes. Bom apetite.